Научиться медитировать сейчас

Основы медитации

Онлайн курс

Основы медитации — это практический онлайн курс, который можно проходить из любой точки планеты. Теорию про медитативные практики и про основы йоги можно изучить в бесплатном йога курсе «Основы Йоги». Основы медитативных техник можно осознать только через собственный опыт, который и дает данный практический курс медитаций.

Курс построен линейно, выполнив первые упражнения, переходите ко вторым. Это позволяет глубже проработать свой опыт, и подготовив сознание на первых упражнениях, более эффективно освоить следующие упражнения. Т.е. этот курс не просто набор медитаций, а мощный практический онлайн инструмент, позволяющий поднять сознание человека, через практику на уровень выше. Развив в себе навыки: концентрации, осознанности, рассредоточении. Расширив и одновременно укрепив сознание.

Этот курс подойдет начинающим, кто хочет научиться медитировать. Также этот курс подойдет и опытным мастерам, которые существенно укрепят свой медитативный опыт. Рекомендуемый возраст от 21 года. Участнику, которому еще не исполнилось 21 год, требуется поддержка родителей (именно поддержка, а не разрешение, это необходимо из-за того, что ваше сознание станет сильнее, а если не будет поддержки, то могут возникнуть конфликты, а если есть поддержка, то ваше развитие положительно отразиться на родовой карме, так как до 21 года человек сильнее зависит от кармы родителей).

Кому не подойдет данный курс медитаций? Тем, у кого нет времени на себя. Людям, которые находятся в депрессии (вам необходимо сначала из нее выйти, обратитесь к специалисту). Сомневающимся, для вас есть вот этот курс: karma.hara.ru.

В основу курса лежит опыт ведущего в традиции раджа-йоги и адаптированный под современные реалии. Медитации из царственной йоги (раджа — это царь) показали свою эффективность на протяжении многих веков.

Данный медитативный курс является не только мощным инструментом по развитию сознания, но также является одним из лучших методов профилактики депрессии и стресса. В наш век это важно. Так как стресс лежит в основе многих психологических и сердечных заболеваний, которые по статистике, к сожалению, набирают рост среди населения планеты в разных странах.

Курс состоит из следующих разделов: концентрация, рассредоточение, расширение сознания, повышение силы сознания и другие. В курс вошли медитации из разделов йоги — пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна. Подробнее смотрите во вкладке «Про Медитации».

Как проходит курс по обучению медитациям?

После получения доступа к материалам данного практикума вы приступаете к практикам из первого урока. Ежедневно тратите на освоение от 1-2 часов на упражнения и по результатам отписываетесь в личном кабинете курса. Ведущий дает рекомендации и помогает освоить упражнения. На каждый раздел (блок) дается от одной до пяти недель освоения. Пять разделов проходят от одного месяца до 6-ти месяцев.

Если есть вопросы, можете ответы на них во вкладке «Вопросы и ответы», либо задать вопрос автору.

Стоимость смотрите при записи, так как стоимость может меняться, зависит от вашего промокода и от скидок (сейчас идут скидки).

Концентрация и рассредоточение

Уметь держать внимание на одном объекте или на конкретной задаче важный навык в наше время. Все успешные люди в своих автобиографиях говорят об этом. Умение доводить дело до конца, а после завершения переключаться на другое дело. Осознанность содержит оба этих навыка. Медитативные техники на концентрацию содержит первый раздел данного курса. А техники на рассредоточение во втором разделе. При этом, эти навыки необходимы для освоения всех последующих разделов.

Расширение сознания и его утончение

Расширяя сознание человек может решать сразу несколько дел, без потери качества. Навык многозадачности также востребован в наше время. А вот утонченное сознание (одновременно сильное) поможет видеть важное, видеть мелочи, которые определят успех в деле. Медитативные практики из этих разделов прекрасно подойдут родителям, предпринимателям, кто несет ответственность за несколько человек. А также всем, кто желает крепкую и счастливые отношения.

Сила сознания

Здесь медитативные техники объединяют в себе все выше перечисленные навыки и помогают их усилить. В результате сознание становится сильным и человек видит, как помочь своему партнеру/ребенку/сотруднику также становится сильнее. Практики помогают развить: образное мышление, интуитивное мышление, эмоциональный и практический интеллект.

Пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна

Медитации из данных разделов йоги легли в основу данного курса. Изучая данный курс вы прикоснетесь к практикам, которые глубоко уходят свои корнями в древность и одновременно имеющие большую важность для современного общества. Также они адаптированы автором для нашего времени.
На курсе будет разный формат: статичные медитации, динамические медитации, медитации в быту, творческие медитации, медитации повышающие энергию и силу человека, а также другие